炒方便面的做法,深蹲仍是站桩?其实这样练腿才是高效!,尖沙咀

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说到如栾立平何练腿,深蹲与站桩永远是最被提及的两个动作。深蹲是现代健身最为推重的健身动作之一,而站桩则是传统武术中最重要的根底练习之一。

关于健身者,这两个动作哪个练腿更好呢?该怎么挑选呢?


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